“Tidak
sampai 40% penduduk Malaysia yang menjadikan sukan sebagai budaya dalam
kehidupan seharian mereka”. Begitulah intipati ucapan Y.B Datuk Haji Ayub bin
Rahmat, Pengerusi Jawatankuasa Kesihatan dan Alam Sekitar Negeri Johor
merangkap ADUN kawasan Kemelah dalam perasmian program Hari Sukan Negara yang
berlangsung di dataran Segamat pada hari Sabtu (semalam). Aku memang sudah lama
tidak melakukan apa jua aktiviti senaman sehinggalah pada hari semalam
|
Orang ramai mula membanjiri kawasan dataran |
|
Pelepasan Belon-belon tanda rasmi hari sukan negara bermula |
Program
Hari Sukan Negara yang serentak dilaksanakan di seluruh negara membuatkan
keinginan aku menyertai program sukan ini membuak-buak. Pada pukul 7.30 pagi
kami sekeluarga keluar dari rumah menuju ke Dataran Segamat. Mengejutkan
anak-anak di awal pagi juga bukanlah satu masalah lagi kerana mereka telah terbiasa
dengan rutin harian aku bersama mereka. Aqil dan Dahlia juga berasa seronok dan
teruja untuk menyertai aktiviti senaman ini. Sampai di dataran Segamat , aku
mendaftarkan diri dulu untuk mendapatkan cabutan nombor bertuah dan sedikit
goodies ( air kotak dan roti ). Lebih kurang setengah jam juga aku menunggu
sebelum program ini bermula di mana ia dirasmikan oleh Y.B Datuk Haji Ayub bin
Rahmat, Exco Kerajaan Negeri Johor. Bermula dengan nyanyian Bangsa Johor ,
Negaraku , bacaan doa dan seterusnya perasmian program ini. Ia bermula dengan
senaman “warming up” ( pemanasan badan dulu).Dalam aturcaranya dipanggil
J-robik. Nama pun J-robik, diiringi dengan lagu , aku pun cubalah step seperti
yang instructor senaman di atas pentas tunjukkan. Aku dan isteriku , kami
bersebelahan sahaja. Manakala anak-anak aku berada di depan kami. Aku melihat Aqil paling bersemangat untuk
mengikuti segala step J-robik. Takpe walaupun baru umur 5 tahun asal boleh aja
Aqil. Aku dengan wife pun bukan semua step yang boleh diikuti.
J-robik
berakhir dalam 20 minit selepas itu. Acara seterusnya ialah 10 ribu langkah.
Maka bermulalah langkah kami untuk mara 10 ribu langkah. Aku memimpin tangan
Aqil dan Dahlia berjalan , isteriku pula mendukung Ariq. Ingat baru 100 meter
berjalan Aqil dah minta didukung. Kalau Aqil dah minta didukung, Dahlia pun
minta di dukung juga oleh aku. Mula-mula aku pujuk Aqil supaya jalan dahulu.
Bagi kata-kata semangat dan sokongan untuk mendorong dia terus berjalan. Tapi
kalau dah mula buat muka poyo dia dan beritahu kaki dia dah sakit, maka
terpaksa juga aku mendukung kedua-dua budak ini. Kiranya aku membawa beban
hampir 30 kilogram jugalah. Lenguh tangan tu. Aku mengikuti segerombolan
peserta 10000 langkah sehinggalah sampai di simpang tiga aku belok ke kanan
mengikuti segerombolan peserta yang lain pula. Sebenarnya jalan itu untuk
mereka yang menyertai aktiviti treasure hunt dan untuk murid-murid yang
berpendidikan khas. Jalan tu pula memang menuju ke tempat parking kereta aku.
Macam mengelat, tapi terpaksa. Hendak buat macam mana. Memang kami tidak
menghabiskan acara 10 ribu langkah itu. Namun bagi aku, ia merupakan langkah
pertama untuk menjadikan sukan sebagai budaya hidup yang sihat. Ianya boleh
memberikan pendedahan yang baik buat anak-anak aku yang melibatkan aktviti
kecergasan ini.
Banyak program berteraskan aktiviti sihat dilaksanakan dalam seharian ini. Tapi
isteri masuk kerja shift petang, setakat itu sahajalah aktiviti yang boleh kami
sertai. InsyaAllah, ia akan berterusan. Mungkin selepas ini kami memulakan
aktiviti jogging pula. Di samping itu menjaga pemakanan yang baik dan mampu
membuat senaman di rumah sendiri.
|
Jangan habiskan air abang dulu ye |
|
Dahlia kena habiskan roti dulu ni |
|
Lamanya tunggu J-Robik |
|
1,2 hiiiaaahhh..laju sangat step ni!!! |
1 comment:
Pada Hari Sukan Negara saya sibuk memotong rumput di kebun orang tua. :)
Post a Comment